Отправлено: 27.10.07 21:52. Заголовок: Как Вы сейчас выглядите

Кидаем сегодняшнее состояние Вашей материи)))
Начну с себя))
http://i015.radikal.ru/0710/1b/efde3b325ed5.jpg

 Отправлено: 10.11.07 21:45. Заголовок: Al?xande® пишет: а ..

Al?xande® пишет:

цитата:

а что, если мы с Элеонорой сделаем парное выступление?

больше всего мне смайлик нравится

 Отправлено: 12.11.07 13:14. Заголовок: Al?xande® пишет: а ..

Al?xande® пишет:

цитата:

а что, если мы с Элеонорой сделаем парное выступление

Как продвигается дело?)

 Отправлено: 12.11.07 22:31. Заголовок: Даниил Лунев пишет: ..

Даниил Лунев пишет:

цитата:

Al?xande® пишет: цитата: а что, если мы с Элеонорой сделаем парное выступление пока только музыку одну прослушали Как продвигается дело?)

 Отправлено: 28.11.07 20:20. Заголовок: Al?xande® Как подго..

Al?xande®
Как подготовка, Шурец-огурец?)))

 Отправлено: 29.11.07 08:49. Заголовок: Сань как выкладывать..

Сань как выкладывать фотги здесь

 Отправлено: 29.11.07 13:23. Заголовок: biasresistor пишет: ..

biasresistor пишет:

цитата:

Сань как выкладывать фотги здесь

http://ironlipetsk.forum24.ru/?1-6-0-00000002-000-0-0

Даниил Лунев пишет:

цитата:

Как подготовка, Шурец-огурец?)))

да нет никакой особой подготовки... и диеты нет... мы посчитали - она очень дорого встает оказывается, диета эта... ))) в общем, вечером выложу свое жирное тело всем на обозрение!

 Отправлено: 03.12.07 22:26. Заголовок: Al?xande® пишет: да..

Al?xande® пишет:

цитата:

да нет никакой особой подготовки... и диеты нет... мы посчитали - она очень дорого встает оказывается, диета эта... ))) в общем, вечером выложу свое жирное тело всем на обозрение!

А кто сказал что ББ дешёвый вид спорта???

 Отправлено: 04.12.07 11:50. Заголовок: GD Давай свои фотк..

GD

Давай свои фотки на массе)

 Отправлено: 04.12.07 22:01. Заголовок: Даниил Лунев пишет: ..

Даниил Лунев пишет:

цитата:

А кто сказал что ББ дешёвый вид спорта???

да я знал что дорогой но как то прикинул только на творог в месяц при моем весе уйдет 5000 рублей

 Отправлено: 05.12.07 10:17. Заголовок: Al?xande® пишет: пр..

Al?xande® пишет:

цитата:

при моем весе уйдет 5000 рублей

3 пачки в день по 200 гр. обезжиренного. Одна пачка примерно 25р.
30дн.х3 = 90, 25р.х90пачек=2250р.

Итого - 2250. откуда 5000???

 Отправлено: 05.12.07 11:25. Заголовок: Даниил Лунев пишет: ..

Даниил Лунев пишет:

цитата:

откуда 5000???

из расчета моих 90 кг... надо 270 гр. белка в день... в пачке творога 36 гр. белка.... 5 пачек * 36 = 180 гр... это минимум... итого 125 * 30 = 3750 и яйца или грудки.. вот и выходит около 5000

 Отправлено: 05.12.07 12:24. Заголовок: Al?xande® пишет: во..

Al?xande® пишет:

цитата:

вот и выходит около 5000

А, ну так и уточнил бы, что что считаешь практически ВСЕ питание без фармы))Это другое дело)) Там поболе получится, чем 5000...

 Отправлено: 05.12.07 13:44. Заголовок: http://athlete.ru/am..

http://athlete.ru/amateurs/alexander_lipeck.htm

http://athlete.ru/amateurs/kalinin_lipeck.htm

 Отправлено: 05.12.07 16:35. Заголовок: Даниил Лунев пишет: ..

Даниил Лунев пишет:

цитата:

http://athlete.ru/amateurs/alexander_lipeck.htm

давно это было... и весил тогда килограмм на 10 меньше и талия была

 Отправлено: 05.12.07 16:37. Заголовок: а вот исчо Александр..

а вот исчо Александр, другой уже http://athlete.ru/amateurs/aleksandr_lipeck.htm

 Отправлено: 06.12.07 00:21. Заголовок: Al?xande® пишет: Да..

Al?xande® пишет:

цитата:

Даниил Лунев пишет: цитата: откуда 5000??? из расчета моих 90 кг... надо 270 гр. белка в день... в пачке творога 36 гр. белка.... 5 пачек * 36 = 180 гр... это минимум... итого 125 * 30 = 3750 и яйца или грудки.. вот и выходит около 5000

Ну вы и жрёте,товарисчи Саня,через 2-3 дня на килограмме обезжиренного творога ты сутки с"белого трона"не встанешь:)))Берегите желудок,граждане качки!!!

 Отправлено: 19.12.07 11:22. Заголовок: http://i039.radikal...

Push me
And then just touch me
Do I can't get my satisfaction
Satisfaction, satisfaction,
satisfaction, satisfaction

 Отправлено: 19.12.07 12:19. Заголовок: Al?xande® пишет: Pu..

Al?xande® пишет:

цитата:

Push me And then just touch me Do I can't get my satisfaction

Cань, там вроде как...телки...

 Отправлено: 19.12.07 12:57. Заголовок: Нарциссня процветает..

Нарциссня процветает))))))

 Отправлено: 19.12.07 16:06. Заголовок: САНЯ приколист...

САНЯ приколист.

 Отправлено: 19.12.07 17:32. Заголовок: Даниил Лунев пишет: ..

Даниил Лунев пишет:

цитата:

Cань, там вроде как...телки...

biasresistor пишет:

цитата:

Нарциссня процветает))))))

Sultan6 пишет:

цитата:

САНЯ приколист.

 Отправлено: 19.12.07 20:24. Заголовок: Саня, просто все зав..

Саня, просто все завидуют прессу

 Отправлено: 19.12.07 20:34. Заголовок: мальчики,завидовать ..

мальчики,завидовать надо молча

 Отправлено: 19.12.07 20:44. Заголовок: http://i018.radikal.ru/0712/e8/da33884bd645.jpg

а я вот так
http://i018.radikal.ru/0712/e8/da33884bd645.jpg

 Отправлено: 19.12.07 23:33. Заголовок: Элеонора пишет: а ..

Элеонора пишет:

цитата:

а я вот так http://i018.radikal.ru/0712/e8/da33884bd645.jpg

Обжора
В зале загоняю

 Отправлено: 19.12.07 23:38. Заголовок: GD пишет: Обжора ..

GD пишет:

цитата:

Обжора В зале загоняю

нуууууууууууууууууууууууу...это было в воскресенье....я уже не ем вафельки...

 Отправлено: 20.12.07 22:17. Заголовок: Элеонора пишет: мал..

Элеонора пишет:

цитата:

мальчики,завидовать надо молча

точно!

Элеонора пишет:

цитата:

а я вот так http://i018.radikal.ru/0712/e8/da33884bd645.jpg

редкий кадр мы наблюдаем! Эля ест!

 Отправлено: 21.12.07 09:27. Заголовок: Al?xande® пишет: ре..

Al?xande® пишет:

цитата:

редкий кадр мы наблюдаем! Эля ест!

ой!!!ну Александр......вы как загнете:)...я ем...просто по чуть.....я же девочка все-таки...и пол кило за раз в меня не лезет

 Отправлено: 21.12.07 10:10. Заголовок: GD пишет: В зале за..

GD пишет:

цитата:

В зале загоняю

на степпер ее! на степпер!

 Отправлено: 15.01.08 22:21. Заголовок: :sm52: Контуры п..

Контуры пока))) через неделю покупаю беговую дорогу домой)

 Отправлено: 15.01.08 22:22. Заголовок: парааась... :sm34..

парааась...

 Отправлено: 15.01.08 22:24. Заголовок: :sm77: Дэн, как д..

Дэн, как думаешь..за 2 месяца реально подсушить?

 Отправлено: 15.01.08 22:54. Заголовок: волосатый :sm66: ..

волосатый

 Отправлено: 15.01.08 23:02. Заголовок: Al?xande® пишет: во..

Al?xande® пишет:

цитата:

волосатый

Сам такой


последняя.

 Отправлено: 15.01.08 23:21. Заголовок: Даниил Лунев пишет: ..

Даниил Лунев пишет:

цитата:

Дэн, как думаешь..за 2 месяца реально подсушить?

Канешно реально,если нужно приходи распишу диету,график тренировок и ВПЕРЕД

 Отправлено: 16.01.08 00:02. Заголовок: Даниил Лунев пишет: ..

Даниил Лунев пишет:

цитата:

Контуры пока)))

как на аватарке

 Отправлено: 16.01.08 09:06. Заголовок: GD пишет: Даниил Лу..

GD пишет:

цитата:

Даниил Лунев пишет: цитата: Дэн, как думаешь..за 2 месяца реально подсушить? Канешно реально,если нужно приходи распишу диету,график тренировок и ВПЕРЕД

а может, лучше программу на всеобщее обозрение выложить? или там сугубо индивидуально?

 Отправлено: 05.02.08 11:30. Заголовок: GD выглядит вот так ..

GD выглядит вот так на сегодняшний день

 Отправлено: 05.02.08 11:36. Заголовок: ЙА :sm66: http://i0..

ЙА

 Отправлено: 05.02.08 22:21. Заголовок: Al?xande® пишет: GD..

Al?xande® пишет:

цитата:

GD выглядит вот так на сегодняшний день

Обещаю после 5 мая выглядеть НАМНОГО лучше