Отправлено: 11.01.09 21:31. Заголовок: клёво) я в последнюю..
клёво) я в последнюю тройку-четвёрку месяцев увлёкся...Дэн ты про себя щас или про кого-то?) было бы интересно некоторые нюансы обсудить с занимающимися
Отправлено: 14.01.09 07:09. Заголовок: ага, с твоей ручищей..
ага, с твоей ручищей самая тема статику на бицепс часто делаешь? бок на блоке? кстати нету у тебя такой херни когда борешься в крюк и долго например держишь чела на его половине а потом он тебя забарывает и когда поборол резко руку отпускает твою - то где-то во внешней стороне предплечья рука болит сильно некоторое время?
Отправлено: 14.01.09 16:53. Заголовок: а интересно с кем ты..
а интересно с кем ты спарингуешься?)))))с такой лапой-то) сам я тоже не люблю затягивать. вообще у меня в крюк пока не очень хорошо идёт..если только кисть сильно не закручивать а сгибать через верзние 2 пальца - тада нормально..а вообще люблю верхом бороться..на старте жёстко угол держишь и идёшь корпусом и локтем по подушке назад растягивая угол соперника при этом пронируя кисть..если всё вышло - довалить нет проблем:)
Отправлено: 14.01.09 21:30. Заголовок: Денис сегодня вдохно..
Денис сегодня вдохновил меня крюк потестить...где-то полтора месяца назад надорвал чуть чуть связочку когда бок на блоке делал...ну лечился вобщем и сегодня был первый тестовый заход..после очень тщательной разминки начал с челом чуток тягаться...в итоге вобщем боролись в конце в полную силу.и ,о чудо!, наконец-то комфортно почувствовал себя в крюке..в итоге с челом который валил меня всегда за 5 секунд сегодня счёт был почти равный)
Сообщение: 253
Настроение: Viking power
Репутация:
1
Фото:
Отправлено: 15.01.09 07:59. Заголовок: Перелома нет конечно..
Перелома нет конечно,но вот связки кранты.Одного последний раз валял когда и в самом низу я сделал мощный рывок и в локте что то хрустнуло два раза.долго потом болело особенно чувствовалось на приседе когда держишь гриф.Сейчас вроде прошло
Отправлено: 15.01.09 23:43. Заголовок: ага, ну я за полтора..
ага, ну я за полтора месяца почти залечил...щас бороться не больно, только надо очень очень тщательно размяться...и резко пока дергать не решаюсь когда борюсь..боюсь чё-то:)
Отправлено: 16.01.09 18:19. Заголовок: ну вопервых есть таб..
ну вопервых есть табы с глюкозамином и хондроитином, во вторых первая неделя - по возможности покой. в последующие 2 недели не мог делать бок на блоке и приседать.все остальные упражнения делал нормально. после этого стал закачивать бок с маленьким весом.потом очень плавно перешёл к весу побольше, и спустя недель 5 после травмы аккуратненько за столом поборолся несколько раз в полсилы...а потом нормально всё:)
берётся арм стол.ставится ну почти боковой подушкой напротив блока...лично я ставлю диагональкой(углом тобишь)..вобщем пытался подробно описать - затупил и стёр))) если будет проще - имитация борьбы вобщем..боковую связку прорабатывает убойно...кстати щас сделаю подарок всем рукоборцам форума:) http://arm.dp.ua/load/1-1-0-24 вот великий и ужасный алексей воевода, а так же интересен там тренинг рустама бабаева...цветан гашевский довольно специфичен... аа вспомнил ещё вот что..кроме бока на блоке не делал ещё по началу французский жим.
Отправлено: 17.01.09 11:58. Заголовок: воевода с цыпой это ..
воевода с цыпой это не то. в моей ссылке там видео уроки по упражнениям и технике. кстати видели как брзенк цыпу дважды на правых уделал?) причём разница в весе была 40кг и в финале джон уверенно выиграл В КРЮК!
Отправлено: 11.08.09 11:53. Заголовок: локоть это ай-яй-яй...
локоть это ай-яй-яй.а я забросил арм ибо понял что от природы это ну совсем не моё.связочки слабенькие.но армов очень уважаю и соревы с удовольствием смотрю.кстати все видели как брзенк второй раз цыпу уделал?)
Отправлено: 12.08.09 20:41. Заголовок: Кому интересно все в..
Кому интересно все видели.5-1,а фактически 6-0.А чё это ты Женёк мечешься как ... в рукомойнике-то кач,то лифтинг,то арм,то бокс?Я тебя уж 7 лет знаю-не пора ли выбрать что-нибудь одно? А Арм ты зря бросил-специализированная подготовка связок к борьбе длиться никак не менее 1,5 лет.
Отправлено: 13.08.09 06:16. Заголовок: а я не мечусь.я опре..
а я не мечусь.я определился для себя.кач и лифтинг бесспороно для бокса дают хорошую физическую базу и во время занятий боксом кач умеренный тоже полезен.а в арме всё-таки преимущество у тех у кого от природы связки крепкие.знаешь как бывает, кто-то занимается армом целенаправленно допустим год и вроде бы и сильный и вроде и техника есть, а приходит какой-нибудь ванька деревенский, который и бороться-то не умеет и начинает всех класть.вот таким ванькам и надо тренироваться)) а попробовав бокс я окончательно определился.во-первых и сложён для бокса хорошо,и координация и уменя хорошая, да и интересно это до усрачки) а качаться всё равно потихоньку надо, да и арм соревы всё равно смотрю с удовольствием.просто щас подумал что лучше заниматься тем, что у мен хорошо получается)
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 9
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет