Отправлено: 04.06.09 19:38. Заголовок: Нужно сбросить много кг...

Здорово, ребята ! Я наверное новичок здесь.
Проблема значит следующая.. После долгой болезни набрал много кг - 40 например, а то и все 50.. Сейчас со здоровьем все нормально, но вес лишний большой.., что для 34 лет никуда не годится.. Рост в 186 это немного скрашывает.., но при 135 кг - сами понимаете.. Все это в виде жира плавает на животе бедрах... нужен совет, как от всего этого побыстрее избавиться с наименьшими нагрузками на сердце, то есть без изматывающих пробежек по 5 км...и прочими нагрузками... Питание - сижу на диетах, но это помогает слабо, нужен в идеале трейнер или советчик, который сталкивался с подобными вещами + какой-нибудь эффективный жиросжигатель, например Тестостерон Пропинат или гармон роста или L-карнитин... (вообще, посоветуйте - где в Липецке подобное можно взять ? ) Хожу на иглоукалывание, но врач говорит, что есть еще специальный массаж и еще что-то что знают профи, что помогает быстро сбросить вес .. было бы конечно неплохо заниматься с тренером, кто помог бы сбросить вес и выстроить мускулатуру почти с нуля..Вобщем буду благодарен за любой совет или идею...

P.S. Недорогой клуб еще нужен с обыкновенным велотернажерем. Дорожкой и набором инвентаря для новичка... Что посоветуете ? Пишите сюда или в личку….

 Отправлено: 05.06.09 06:48. Заголовок: Bear Без жесткой ка..

Bear
Без жесткой кардионагрузки никак... Либо пару лет на одних куриных грудках)

 Отправлено: 05.06.09 07:38. Заголовок: Тупо час ходить на д..

Тупо час ходить на дорожке 6 км в час на 5 градусов наклона 7 раз в неделю-и ничего больше не надо.Главное не лениться.Удачи

 Отправлено: 05.06.09 07:38. Заголовок: Прошел в свое время ..

Прошел в свое время через эти круги ада...
Конечно я был не 135, но у меня и рост поменьше.
Могу сказать точно, что за год тебе похудеть реально вполне. Я раньше тоже не надеялся увидеть на себе человеческий облик. Оказалось все иначе
Мне помог тренер Денис Григорьев, работает в Galaxy. Написал мне программу и диету которой я придерживался где-то 5-6 месяцев не помню уже, помогал, подсказывал. Сбросил я где-то 38 кг за пол года без всяких добавок, тестестеронов и т.д.(ну банку L-карнитина сожрал), принял вполне человеческий облик - щас доволен. Поэтому все реально, дерзай.

 Отправлено: 05.06.09 07:39. Заголовок: Во меня уже опередил..

Во меня уже опередили)))

 Отправлено: 05.06.09 12:23. Заголовок: GD пишет: Прошел в ..

GD пишет:

цитата:

Прошел в свое время через эти круги ада... Конечно я был не 135, но у меня и рост поменьше. Могу сказать точно, что за год тебе похудеть реально вполне. Я раньше тоже не надеялся увидеть на себе человеческий облик. Оказалось все иначе Мне помог тренер Денис Григорьев, работает в Galaxy. Написал мне программу и диету которой я придерживался где-то 5-6 месяцев не помню уже, помогал, подсказывал. Сбросил я где-то 38 кг за пол года без всяких добавок, тестестеронов и т.д.(ну банку L-карнитина сожрал), принял вполне человеческий облик - щас доволен. Поэтому все реально, дерзай.

Спасибо за советы.. Мне как бы ускорить результаты, то есть без БАДов или медпрепаратов не обойтись... Что можно попробовать, чтобы процесс шел бы побыстрее..

 Отправлено: 05.06.09 20:19. Заголовок: ничего не надо пробо..

ничего не надо пробовать, и так все пойдет довольно быстро. ну можно протеин купить после тренировки его пить и между приемами пищи ну и на ночь можно. голодняк слегка сбивает.
Да и тебе в первую очередь надо не о препаратах думать, а хотя бы со спортзалом познакомиться и с беговой дорожкой.

 Отправлено: 06.06.09 10:15. Заголовок: если найдешь где мож..

если найдешь где можно в липе достать пропик без рецепта отпиши в личку ,ок?

 Отправлено: 06.06.09 11:13. Заголовок: да чё пропик, сразу ..

да чё пропик, сразу ЭКА юзай)

 Отправлено: 06.06.09 12:44. Заголовок: Shok пишет: если на..

Shok пишет:

цитата:

если найдешь где можно в липе достать пропик без рецепта отпиши в личку ,ок?

Если про тестостерон про , то он в Москве без рецепта продается... Поеду - буду закупаться... В липке его нет вообще...ни по рецепту, ни без... Мне тут порекомендовали сразу на Тайт Хардкор сесть.. Говорят зврь такой, что можешь сделать из себя анатомическое пособие, если захочешь...Покритикуйте, если кто пробовал...

 Отправлено: 06.06.09 18:48. Заголовок: с чего ты взял что о..

впервые слышу чтобы проп использовали для сгонки жира,обычно его комбинируют с другими препами на цикле,а пропик соло это прыщи и риск гино,так что придется еще пить нолвадекс и провирон.,да и с чего ты взял что он в мск без рецепта?хотя хз,в липе без рецепта точно не дадут..
насчет жиросжигателей-бб обычно используют клен,может быть тебе поможет

 Отправлено: 06.06.09 21:48. Заголовок: Bear пишет: да и с ..

Bear пишет:

цитата:

да и с чего ты взял что он в мск без рецепта?

Если речь идет про тестостерон, то я знаю пару мест в Москве и звонил туда и он у них без рецепта... В Москве многие лекарства, которые в Липецке только по рецепту можно купить без проблем без рецепта в коммерческих оптеках, да и в государственных тоже...Бизнес старается как можно скорее сбыть товар.. Всем нужны деньги...

 Отправлено: 06.06.09 21:49. Заголовок: Unix пишет: Если пр..

Unix пишет:

цитата:

Если про тестостерон про , то он в Москве без рецепта продается... Поеду - буду закупаться... В липке его нет вообще...ни по рецепту, ни без... Мне тут порекомендовали сразу на Тайт Хардкор сесть.. Говорят зврь такой, что можешь сделать из себя анатомическое пособие, если захочешь...Покритикуйте, если кто пробовал...

Ващет я не спрашивал где тесто взять))) Оно мне не надо, я и без него худею на ура (да и он не для похуденя ни разу)...
А про тайт я тебе скажу - прочитай его состав и тебе все станет ясно. Ты не будешь гореть с добавок, БАДов, Тестов, ГРов...
Ты вот не в ту сторону думать начал. Еще в зале не разу не был, а уже ГР брать собрался. Ну-ну возми ГР тыщ так на 100 на курс и я посмотрю куда уйдут твои деньги...
Тебе уже спец вверху сказал - "твоя дорога одна и она беговая..."

 Отправлено: 06.06.09 23:40. Заголовок: Bear пишет: Ващет я..

Bear пишет:

цитата:

Ващет я не спрашивал где тесто взять))) Оно мне не надо, я и без него худею на ура (да и он не для похуденя ни разу)... А про тайт я тебе скажу - прочитай его состав и тебе все станет ясно. Ты не будешь гореть с добавок, БАДов, Тестов, ГРов... Ты вот не в ту сторону думать начал. Еще в зале не разу не был, а уже ГР брать собрался. Ну-ну возми ГР тыщ так на 100 на курс и я посмотрю куда уйдут твои деньги... Тебе уже спец вверху сказал - "твоя дорога одна и она беговая..."

Shok, спасибо большое за советы ! Конечно, я мало что понимаю, просто мне казалось, что с Бадами и с физической нагрузкой дело пойдет гораздо быстрее... Я прав или нет ? А что такое ГР ? А ты сам в Галакси ходишь ?

 Отправлено: 07.06.09 13:41. Заголовок: ГР-гормон роста..

ГР-гормон роста

 Отправлено: 07.06.09 17:39. Заголовок: Bear пишет: Shok, с..

Bear пишет:

цитата:

Shok, спасибо большое за советы ! Конечно, я мало что понимаю, просто мне казалось, что с Бадами и с физической нагрузкой дело пойдет гораздо быстрее... Я прав или нет ? А что такое ГР ? А ты сам в Галакси ходишь ?

ты сначала попробуй физическую нагрузку и диету и сам все увидишь. нет я сейчас в другой зал хожу

 Отправлено: 13.07.09 22:16. Заголовок: Григорьев Денис -см. личку....

Григорьев Денис -см. личку....