Отправлено: 04.05.11 12:21. Заголовок: Как определиться что тебе именно подходит?

Как для себя определиться когда переступаешь порог зала?)
Есть ли какие-то критерии по которым можно сразу определить что для тебя подходит больше? Меня давно мучает данный вопрос, и вроде хочется быть сильным(как пауэрлифтеры) , но в то же время всегда быть подтянутым(как билдеры), куда лучше направить все силы и энергию чтоб получить результат?
Просто за пару лет ничего не добился ни тут ни там

 Отправлено: 04.05.11 17:53. Заголовок: дрочишь пади,вот вся..

дрочишь пади,вот вся энергия и уходит не на то

 Отправлено: 04.05.11 19:57. Заголовок: Да просто и силу бы ..

Да просто и силу бы хотелось нарастить и заплывать не охото, пусть хоть и там и там железо, но занимаются по разному, вот я из крайности в крайность, то пойду на силу работать, то на объем. Просто если есть какие-то критерии то было бы проще определиться, может объемы это не моё, я бы тогда внимание только силе уделил или наоборот

 Отправлено: 05.05.11 16:39. Заголовок: уверен что надо стре..

уверен что надо стремиться к силе, а не дрочить легким весом по 10-15 раз
нельзя пожать 180 слабой,маленькой грудью.
посмотри на колемана-какая сила и какие объемы.

 Отправлено: 05.05.11 17:41. Заголовок: Верно) Но правда до ..

Верно) Но правда до уровня Рони мне далеко
Просто ещё давно как-то в детском возрасте просто заходил в зал, так там тренер всех перешагнувших порог сразу оглядывал с ног до головы и отправлял одних на гири, других на лифт и говорил что это их и пусть они не тратят силы зря на другое

 Отправлено: 06.05.11 02:51. Заголовок: можно 180 пожать с м..

можно 180 пожать с маленькой грудью,не неси хуйню,киселев в 90 280 жмет,никаких выдающихся данных в телосложении не имеет.сила в связках а не в мясе.

 Отправлено: 06.05.11 06:40. Заголовок: :sm54: исключения в..

исключения везде бывают.если бы масса ничего не значала-зачем делать весовые категории?пусть все в одной жмут и атлет в 60кг и 110 кг.....ток боюсь разный вес пожмут...

 Отправлено: 06.05.11 06:52. Заголовок: MD вот, чтобы не быт..

MD вот, чтобы не быть голословным, зацени фото "дрищей" жмущих под 300кг..... как мелковаты? нет ничего выдающегося? и это люди кому по хер как они выглядят-самое главное результат в жиме,а значит сила.

 Отправлено: 06.05.11 06:52. Заголовок: http://images.yandex..

 Отправлено: 06.05.11 18:22. Заголовок: Онанизм... что как х..

Онанизм... что как хочет - тот так и дрочит.

 Отправлено: 06.05.11 21:46. Заголовок: у меня вопрос ЗАЧЕМ ..

у меня вопрос ЗАЧЕМ ВООБЩЕ ХОДИТЬ В ЗАЛ 2 ГОДА ЕСЛИ НЕ ЗНАЕШЬ ЧЕМ ЗАНЯТСЯ????

 Отправлено: 07.05.11 17:54. Заголовок: ну по крайне мере он..

ну по крайне мере он в зал ходит,а не пиво на лавочке посасывает,что уже хорошо,а роста нет тогда когда неправильно питаешься,тренируешься,восстанавливаешься,
MD,выложи свою программу тренировок,какой у тебя рост,вес

 Отправлено: 08.05.11 23:22. Заголовок: СОГЛАСЕН с Unix . GD..

СОГЛАСЕН с Unix .
GD

цитата:

ЗАЧЕМ ВООБЩЕ ХОДИТЬ В ЗАЛ 2 ГОДА ЕСЛИ НЕ ЗНАЕШЬ ЧЕМ ЗАНЯТСЯ????

скорее я думаю, парень неправильно выразил свои мысли: 2 года бежит за двумя зайцами,то на силу, то на массу работает.....но ничего не вышло,так он и спрашивает, к чему его организм больше предрасположен и как это понять. Как говорится: рожденный пить, е**ть не может... вот он и хочет определиться - кем родился)

 Отправлено: 09.05.11 11:31. Заголовок: Так, как просили, ро..

Так, как просили, рост 172 вес когда начанал 73, сейчас 78-80
когда тренируюсь на силу то делаю понедельник: жим(тяж) присед(легк) среда: спина, дельты пятница:жим(легк) присед(тяж)
когда хочу массу и объем то пон:грудь, трицепс вт:спина, биц чт:дельта, трапеция пт:ноги
Чемпион, спасибо за понимание проблемы

 Отправлено: 09.05.11 15:21. Заголовок: всегда пожалуйста.....

всегда пожалуйста...
на силу твоя программа неплохая.но кое-что поправил бы.
1. понедельник : присед,раз легкий , можно первым поставить.поясничку разомнешь,да задница нальется-что ооооочень хорошо для жимового моста.
2.дельты не стоит тренировать отдельно.так если только разводки поделать,а то выходить ты каждую тренировку их задействуешь сильно.да и спину я заметил,что лучше до тяжелого жима тренировать-очень жать помогает..

 Отправлено: 10.05.11 21:15. Заголовок: Попробую учесть данн..

Попробую учесть данные советы

 Отправлено: 10.05.11 21:17. Заголовок: GD пишет: у меня в..

GD пишет:

цитата:

у меня вопрос ЗАЧЕМ ВООБЩЕ ХОДИТЬ В ЗАЛ 2 ГОДА ЕСЛИ НЕ ЗНАЕШЬ ЧЕМ ЗАНЯТСЯ????

Просто люблю потоскать железо, да и куда лучше хоть как-то заниматся, чем совсем ничего не делать)))