Отправлено: 27.05.09 20:02. Заголовок: люди помогите

мне 14 лет рост 190 вес 114
качаюсь год
жим лёжа 80 руки не какие
приседание 160
это нормально для моего возраста.

 Отправлено: 28.05.09 07:34. Заголовок: uuvs пишет: приседа..

uuvs пишет:

цитата:

приседание 160

низнаю, я столько никада не содился

 Отправлено: 28.05.09 10:58. Заголовок: я 130 на 5 раз сожус..

я 130 на 5 раз сожусь
а 160 на 1

 Отправлено: 28.05.09 14:43. Заголовок: имхо сушиться надо, ..

имхо сушиться надо, если ты конечно не сушёный 114 весишь))
присед - норм.сам столько делал, когда приседал.и почти такой же херовый жим был))
только мне не 14)
и тут ещё спорный вопрос имхо стоит ли в 14 много приседать

 Отправлено: 28.05.09 14:48. Заголовок: 114 эт я воще не сух..

114 эт я воще не сухой а толстый сухой я килограм в 100 105
а присед я спецально не когда не тренировал просто бегаю много да жим лёжа ногами.
и зайди в другую тему в этом же разделе посмотри.
и посоветуйте чем можно сушиться ток чтоб разрешонное.
а то мама не разрешит

 Отправлено: 28.05.09 20:59. Заголовок: я в сушении не спец ..

я в сушении не спец сильный.но имхо в первую очередь диета.у нас тут два опытных диетозника,это GD и Alexander у них по диетам спроси.и конечно аэробные нагрузки.

 Отправлено: 28.05.09 21:34. Заголовок: ну всё равно они сюд..

ну всё равно они сюда придут

 Отправлено: 29.05.09 09:11. Заголовок: uuvs пишет: мне 14 ..

uuvs пишет:

цитата:

мне 14 лет рост 190 вес 114

вот токо щас внимание обратил . не хуйские такие показатели для 14 лет, ты не ошибся в измерениях случаем?
14 лет 190 рост?
выложи сфою фотку.

 Отправлено: 29.05.09 15:30. Заголовок: нет измерялся только..

нет измерялся только неделю назад в диспансере спортивном
фоток просто нет потому что нет фотика