| Автор | Сообщение |
|
|
| |
Сообщение: 5
Настроение: Отличное
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 15.12.07 22:03. Заголовок: Спортивное питание
Советы,и вопросы по спортивному питанию
|
 |
  
|
|
Ответов - 119
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|
|
|
| |
Сообщение: 6
Настроение: Отличное
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 15.12.07 22:05. Заголовок: И у меня вопрос.Како..
И у меня вопрос.Какой фирмы посоветуете протеин,и какой?
|
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 51
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 15.12.07 22:21. Заголовок: Тебе для каких целей..
Тебе для каких целей?При выборе этого фактора нужно учитывать кучу параметров:вес,стаж занятий,интенсивность тренинга и т.д.Если что приходи ко мне в зал-я в совете(если он нужен людям и они прислушиваються к моему мнению)еще никому не отказывал.
|
|
|
|
Отправлено: 15.12.07 23:46. Заголовок: GD пишет: еще ником..
GD пишет: я зайду, потому как то что мне на соревнованиях дали - не знаю как есть  вернее, знаю, но совет не помешает
|
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 55
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.12.07 00:14. Заголовок: Al?xande® пишет: я ..
Al?xande® пишет: За совет-50% от выигрыша  |
|
|
|
Отправлено: 16.12.07 00:17. Заголовок: блин пишу 2й раз зде..
блин пишу 2й раз здесь,первого сообщения нет.разница большая у Креатина с загрузкой или без? просто читал везде пишут что нет разницы
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 7
Настроение: Отличное
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 16.12.07 14:44. Заголовок: GD Вот из-за веса и ..
GD
Вот из-за веса и проблема 67кг.Заниамюсьгде то полгода.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 8
Настроение: Отличное
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 16.12.07 15:24. Заголовок: да и живу я в Ельце(..
да и живу я в Ельце(((
|
|
|
|
Отправлено: 16.12.07 18:39. Заголовок: ну и что что молчишь..
ну и что что молчишь?я тоже с ельца. где занимаешься?
|
|
|
|
Отправлено: 16.12.07 18:44. Заголовок: ну в липецк не долго..
ну в липецк не долго съездить,в наших магазинах нет ни хрена дельного,я вон Креатин вчера в липецке купил
|
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 58
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.12.07 23:10. Заголовок: Sultan6 пишет: бли..
Sultan6 пишет: | цитата: |
блин пишу 2й раз здесь,первого сообщения нет.разница большая у Креатина с загрузкой или без? просто читал везде пишут что нет разницы |
|
Я ничего по поводу креатина не могу посоветовать,т.к на меня он не работает.Все вопросы к морозу.ТеМыч пишет: | цитата: | | Вот из-за веса и проблема 67кг.Заниамюсьгде то полгода. |
|
Лет сколько и какие силовые показатели? |
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 116
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 17.12.07 12:44. Заголовок: Sultan6 Вот присмо..
Sultan6 Вот присмотрись. В КМС стоит примерно 800 р. банка. 100таб. Сам пробовал - мягкий препарат))) хавать надо много... Экдистен (Ратибол). Экдистен оказывает выраженное, тонизирующее и, что существенно, анаболрзирующее действие. По молекулярным механизмам действия экдистен сходен с анаболическими стероидами (связывается с рецептами на мембранах мышечных клеток, переносится с цитоплавматическими рецептами в ядро клетки, где регулирует синтез нуклеиновых кислот, в свою очередь контролирующих биосинтез белка). Однако, как показали многочисленные исследования, несмотря на стероидную структуру, экдистен лишен вредных побочных эффектов препаратов экзогенного тестостерона и анаболических стероидов. Длительный прием экдистена даже в высоких дозах (по 8-10 таблеток в день в течение 1-2 месяцев) не вызывает нарушений в содержании основных гормонов организма (кортизол, соматотропин, тестостерон, инсулин, тиреотропный гормон) в крови, не оказывает какого-либо побочного влияния на печень. http://ironworld.ru/pharmacology/detail.php?ID=828
|
|
|
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 117
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 17.12.07 12:45. Заголовок: GD пишет: Я ничего ..
GD пишет: | цитата: | | Я ничего по поводу креатина не могу посоветовать,т.к на меня он не работает.Все вопросы к морозу |
|
Дэн, такая же фигня.Всякий разный пробовал покупати..и дорогой и не очень. 5 лет не торкает...почему так? |
|
|
|
Отправлено: 17.12.07 13:29. Заголовок: Sultan6 пишет: разн..
Sultan6 пишет: | цитата: | | разница большая у Креатина с загрузкой или без? |
|
GD пишет: | цитата: | | Я ничего по поводу креатина не могу посоветовать,т.к на меня он не работает.Все вопросы к морозу |
|
да кому как... в Москве парням знакомым, когда они учились на тренеров, сказали, что загрузка креатином - это бред... я лично загружаюсь неделю. а потом пью пока банка не закончится... меня прет с него. не сильно, но ощущаю все равно... Где Паша? Блять, пропал с форума... так он ваще, пожал 150 кг на нем, при весе 76, если не ошибаюсь.
|
|
|
|
Отправлено: 17.12.07 20:46. Заголовок: ДАНИИЛ про экдистен,..
ДАНИИЛ про экдистен,читал уже давно там на месяц кажется пару банок нужно если не больше,не я лучше Креатин на много дешевле,на счет загрузки тоже считаю что это пустая трата денег,а у меня и так получается в день отдыха 5г а в день тренировки 10-15г,меня прет с него,первый раз наш пил СУПЕР СЕТ,И ЖИМ к 25-30 прибавил. но я еще АТФ КОЛОЛ,КАЖЕТСЯ ПОСЛЕ КРЕАТИНА,но его колоть это попа.больной гад хоть и стоит копейки.
|
|
|
|
Отправлено: 17.12.07 20:49. Заголовок: ДАНИИЛ тебя гляжу с ..
ДАНИИЛ тебя гляжу с левзеи прет,ЭКДИСТЕН же от неё. я слышал вот еще про листья левзеи,кто не знает настойки в аптеке из корней, вот ссылка http://leuzea.ru |
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 118
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 17.12.07 21:29. Заголовок: Sultan6 пишет: ДАНИ..
Sultan6 пишет: | цитата: | | ДАНИИЛ тебя гляжу с левзеи прет |
|
Да, меня щас с левзеи просто разрывает по швам) |
|
|
|
Отправлено: 18.12.07 08:37. Заголовок: Даниил Лунев пишет: ..
Даниил Лунев пишет: | цитата: | | Да, меня щас с левзеи просто разрывает по швам) |
|
эээээээээ... парни на траву, да корешки подсели?  еще жень-шень помогает и много других... могу список привести бабушкиных настоек 
|
|
|
|
Отправлено: 18.12.07 09:52. Заголовок: у меня есть этот
у меня есть этот список называется ПИТАНИЕ МЫШЦ.И АНАБОЛИЗМ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.БУЛАНОВА.я одно время пил их штук 5 разновидностей и еще левзею сухую. думаю лучше по одному что бы знать что лучше.но пока Креатин рулит
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 9
Настроение: Отличное
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 18.12.07 19:59. Заголовок: GD Жим лежа 67.Присе..
GD
Жим лежа 67.Приседание 72, подьем штанги на бицепс 25.Французкий жим 20.лет 18
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 10
Настроение: Отличное
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 18.12.07 20:02. Заголовок: Sultan6 Занимаюсь в ..
Sultan6
Занимаюсь в Спартаке.там один зал дзюдо а в другом мы качаемся.
|
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 61
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.12.07 23:46. Заголовок: ТеМыч пишет: Жим ле..
ТеМыч пишет: | цитата: | | Жим лежа 67.Приседание 72, подьем штанги на бицепс 25.Французкий жим 20.лет 18 |
|
Налягай на базу и жри всё что ни приколочено.А что приколочено,то отрывай и тоже жри.Это не прикол,а основной принцип работы на массу.Диету написать? |
|
|
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 62
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.12.07 23:52. Заголовок: ТеМыч Цели какие у ..
ТеМыч
Цели какие у тебя?
|
|
|
|
Отправлено: 19.12.07 08:42. Заголовок: ну ясно а я тоже у д..
ну ясно а я тоже у дзюдоистов только на конечной 2ки, в карьере.я как понял ты массы хочешь.тебе правильно сказали налегай на базу-Жим,ПРИСЕД,и тяга. ешь как монстр,и побольше животного белка,недумай что спортивным питанием,ты заменишь обычное
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 11
Настроение: Отличное
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.12.07 19:00. Заголовок: GD напиши диету ото ..
GD
напиши диету ото может и неправильно питаюсь
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 12
Настроение: Отличное
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.12.07 19:51. Заголовок: GD цели у меня сьезд..
GD
цели у меня сьездить на соревнования по бодибилдингу.
|
|
|
|
Отправлено: 19.12.07 20:03. Заголовок: ТеМыч пишет: цели у..
ТеМыч пишет: | цитата: | | цели у меня сьездить на соревнования по бодибилдингу. |
|
это тебе надо тренироваться не один год! если в качестве зрителя только
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 14
Настроение: Отличное
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.12.07 20:09. Заголовок: Бодибилдинг спорт на..
Бодибилдинг спорт на всю жизнь))))
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 15
Настроение: Отличное
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.12.07 20:11. Заголовок: Al?xande® Сколько пр..
Al?xande®
Сколько пришлось тебе отзаниматся чтобы выступить первый раз на соревнованиях?
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 16
Настроение: Отличное
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 20.12.07 10:14. Заголовок: GD напишешь диету?..
GD
напишешь диету?
|
|
|
|
Отправлено: 20.12.07 22:22. Заголовок: ТеМыч пишет: Скольк..
ТеМыч пишет: | цитата: | | Сколько пришлось тебе отзаниматся чтобы выступить первый раз на соревнованиях? |
|
через 2,5 года я вышел первый раз и так коряво! что аж стыдно вспоминать! 
|
|
|
|
Отправлено: 21.12.07 10:34. Заголовок: ТеМыч пишет: GD на..
|
|
|
|
|
|
Отправлено: 20.01.08 12:18. Заголовок: вот нашел про добавк..
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 34
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 01.02.08 20:37. Заголовок: CLA - это особый вид..
CLA - это особый вид жиров, который был относительно недавно открыт учеными в говяжьем мясе, некоторых вилах сыра и цельном молоке. Если принимать СLА в виде пищевой добавки, можно ожидать интересных изменений в композиции тела: мышцы нарастают, а вот жир убывает. По крайней мере, опыты на мышах доказали это со 100-процентной точностью. Любопытно, что после месячного курса СLА мышцы продолжали набирать массу и терять жир еще два месяца подряд! Опытов на людях, увы, пока не проводилось. Остается только надеяться, что и на культуристов препарат действует аналогично. Так что, поставьте эксперимент на себе. Возможно, вы отыщите для себя высокоэффективный стимулятор мышечного роста!
|
|
|
|
Отправлено: 02.02.08 06:29. Заголовок: Даниииииииииииил!!!!..
Даниииииииииииил!!!!!!!!! по твою душу! вернее тело |
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 198
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 03.02.08 18:49. Заголовок: Что то похоже на ..
Что то похоже на "неправду".)))
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 36
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 03.02.08 19:53. Заголовок: CLA – «сжигающую жир..
CLA – «сжигающую жир» незаменимую жирную кислоту, эффективность которой была подтверждена клиническим путем (более всего ее содержится в молочных продуктах и в мясе). CLA необходима для общего улучшения состояния здоровья и уменьшения риска возникновения рака. Способствует увеличению сухой мышечной массы и уменьшению жировой прослойки. При исследовании антикатаболических свойств CLA были выявлены ее жиросжигающие свойства. Наиболее интересным является тот факт, что в ходе исследований эффект уменьшения жира преобладал в брюшной области. Является антиканцерогенным веществом, улучшает антиоксидантную деятельность организма и повышает иммунитет.
|
|
|
|
Отправлено: 04.02.08 07:52. Заголовок: где взять сию CLA?..
где взять сию CLA?
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 37
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 04.02.08 15:03. Заголовок: Мона посмотреть тут ..
|
|
|
|
Отправлено: 04.02.08 16:31. Заголовок: я думал это что-то в..
я думал это что-то вроде ноу-хау.... не доверяю всяким таким производителям |
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 199
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 04.02.08 18:50. Заголовок: СЛИШКОМ сказочно, чт..
СЛИШКОМ сказочно, что бы быть правдой
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 39
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 08.02.08 01:29. Заголовок: ТеМыч пишет: Жим ле..
ТеМыч пишет: | цитата: | | Жим лежа 67.Приседание 72, подьем штанги на бицепс 25.Французкий жим 20.лет 18 |
|
ну до жима лежа 67 мне еще постараться, а все остальное как я... |
|
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 40
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 08.02.08 01:31. Заголовок: ток лет мне 21...и я..
ток лет мне 21...и я девочка  |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 39
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 08.02.08 13:30. Заголовок: 18.12.07 это было п..
18.12.07 это было
посчитай сколько времеи прошло неподумала что это уже могло изменится
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 40
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 08.02.08 13:58. Заголовок: да и времени я мало ..
да и времени я мало занимаюсь 6месяцев несчитая перерывчики потомучто работал
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 41
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 08.02.08 20:57. Заголовок: да чего наезжаешь-то..
да чего наезжаешь-то?)))))))я ж не со зла...просто написала)))
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 41
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 08.02.08 21:30. Заголовок: лан проехали :sm66: ..
лан проехали ,извеняюсь за наезды)))))))))) |
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 202
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 08.02.08 23:21. Заголовок: Не парьтесь))) Я вон..
Не парьтесь))) Я вон вчера туша 105 кг еле работал 5 кг гантелями на плечи))А Вы говорите - 67, 72)))
|
|
|
|
Отправлено: 09.02.08 00:25. Заголовок: Даниил Лунев пишет: ..
Даниил Лунев пишет: чувствуется без Дэна не обошлось
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 12.02.08 11:41. Заголовок: Нужен Совет
Прет Всем спортсменам !!!! наконецто нашол ваш сайт. И сразу начну с вопроса который меня напрягает уже 1.5 месяца - это выбор правильного протеина, скажите какая фирма нормальная и где можно приобрести. мой вес 80кг 19 лет (жим лёжа 70кг, становая 90кг, присед хреново ( всего 60кг) просто не делал присед недавно начал. занимаюсь 1 год - результат неочень - решил попробоваьб что-нибудь не сильно влияющее на здоровье!!! Плиз напишите. заранее спасибо - Саня ты меня видел - я щас тренер в Таурусе )  |
|
|
|
Отправлено: 12.02.08 20:54. Заголовок: ToReN слушай... прот..
ToReN слушай... протеин-то протеином... но, может, тебе кардинально тренинг изменить? за год это очень, очень, очень херовые результаты  если решил покупать, то иди в "Липку" или "КМС", выбираешь себе "продукты" по доступной тебе цене (думаю, немаловажный фактор), выписываешь их на листок и кидаешь в личку, ну или всем на обозрение постараюсь(-емся) посоветовать самый оптимальный из представленных... и про ТРЕНИНГ задумайся!
|
|
|
|
Отправлено: 12.02.08 21:59. Заголовок: Нежди от них чуда.Лу..
Нежди от них чуда.Лучший белок это натуральная пища..А из добавок для меня больше всего пользы приносит креатин.Но это не главное.А главное это правильный тренинг..Научись делать правильно присед.И перестань делать всякие подъемы на бицепс и разводки.делай базу.Жим.Присед.Тяга.Жим стоя..И рывок можно.
|
|
|
|
Отправлено: 12.02.08 22:02. Заголовок: Девочка говоришь.@ в..
2 Элеонора
Девочка говоришь.@ в наше время это редкость.
|
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 4
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 05.03.08 15:12. Заголовок: а вот я толстый, хоч..
а вот я толстый, хочу похудеть (убрать живот и т.д.) худеть примерно килограм на 20-25. Что посоветуете?
Занимаюсь чуть больше месяца поначалу в Спортак ходил, потом по совету Даниила в Galaxy
Возраст = 26 лет
вес = 110 кг
рост = 181 см
жим лежа = 60кг 6 раз
присед 60 = 8 раз
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 52
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 05.03.08 16:21. Заголовок: Вот о чем ты думал к..
Вот о чем ты думал кагда еще живота небыло сидел небось наедался пока неполезит. Желудок растянул вот и живот терь трудно будет а может быть некак.Вопрос теперь.Серьезно хочишь заниматься?
|
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 5
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 05.03.08 16:37. Заголовок: На 100% серьезно - п..
На 100% серьезно - планы наполеоновские. Ну щас почти ничего не ем: завтрак - яйцо в смятку, крупа(гречка) грам 100 может меньше, чай с заменителем обед - кусок вареной рыбы или одна грудка вареная, 100 грам крупы (рис или гречка) делю это на 3 приема ужин - если день тренировочный 100 грам крупы вареной (ну по грамам не мерил, но оч. маленькая горстка ложки две, кусок рыбы вареной - если день не тренировочный то только кусок вареной рыбы ну еще может кифир выпью или съем яблока 3 вечером када ппц жрать охота или семечек погрызу. ТеМыч пишет: | цитата: | | Вот о чем ты думал кагда еще живота небыло сидел небось наедался пока неполезит. Желудок растянул вот и живот терь трудно будет а может быть некак.Вопрос теперь.Серьезно хочишь заниматься? |
|
Живот у меня был скоко себя помню. Только в армии после школы похудел на 11кг вот тогда да живота не было |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 53
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 05.03.08 16:43. Заголовок: Вот еще один совет н..
Вот еще один совет не пей чай с заменителем на печень эти заменители влияют лучше привыкай пить без сахара просто чай.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 54
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 05.03.08 16:44. Заголовок: а так молодец что на..
а так молодец что настрой такой ток чтоб был у тебя этот настрой до конца когда сбросишь |
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 6
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 05.03.08 16:48. Заголовок: ну до полного сброса..
ну до полного сброса еще огого а потом нада че-то с мышечной хилостью думать  ТеМыч пишет: | цитата: | | ток чтоб был у тебя этот настрой до конца когда сбросишь |
|
нет я упертый |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 55
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 05.03.08 16:56. Заголовок: Ну да с таким весом ..
Ну да с таким весом в 110 и жимом 60 это конечно да подумать над.Но нече помогут, там в Galaxy есть кому помочь.И про заменители забудь
|
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 7
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 05.03.08 19:59. Заголовок: еще кто-нить подскаж..
еще кто-нить подскажет че-нить по питанию, по диете?
|
|
|
|
Отправлено: 05.03.08 20:57. Заголовок: Включи еще.Плавание,..
Включи еще.Плавание,бег или любые кардио.А чай пейЗЕЛЕНЫЙ БЕЗ САХАРА.
|
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 115
Настроение: чемпионское
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 06.03.08 00:04. Заголовок: Shok Не е...и мозги..
Shok Не е...и мозги,подойди ко мне-форумчанам программу и диету сделаю бесплатно.  Shok пишет: Вот хоть убей,никак не пойму кто ты.
|
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 8
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 06.03.08 08:37. Заголовок: GD пишет: Не е...и ..
GD пишет: | цитата: | | Не е...и мозги,подойди ко мне-форумчанам программу и диету сделаю бесплатно |
|
Спасибо седня подойду Да как те объяснить кто я))) Вопщем седня подойду. Sultan6 пишет: | цитата: | | Включи еще.Плавание,бег или любые кардио.А чай пейЗЕЛЕНЫЙ БЕЗ САХАРА. |
|
блин вот плавание некуда включить 4 дня в неделю спортзал, кардио делаю каждый раз 15 минут на дароге 30 минут если на велике. |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 56
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 06.03.08 14:48. Заголовок: еще можно купить поя..
еще можно купить пояс обматываешся им живот естественно, и на треньку к концу тренеровки твой живот весь мокрый и стоит неособо дорого.
|
|
|
|
Отправлено: 06.03.08 21:19. Заголовок: я сегодня себе такой..
я сегодня себе такой взял с понедельника - сушка шестинедельная... |
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 9
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 06.03.08 21:30. Заголовок: Al?xande® пишет: я ..
Al?xande® пишет: | цитата: | | я сегодня себе такой взял |
|
че за пояс, поподробнее? |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 57
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 06.03.08 21:43. Заголовок: Вобщем в нем тебе во..
Вобщем в нем тебе во время тренеровки жарко вернее в области живота, и живот начинает потеть причем очень сильно.Как в сауну сходил.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 58
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 06.03.08 21:44. Заголовок: вобщем покупай непож..
вобщем покупай непожалеешь
|
|
|
|
Отправлено: 06.03.08 23:28. Заголовок: суть в том, что при ..
суть в том, что при повышении температуры тела, жир расщипляется... одев пояс, ты тем самым создаешь своебразную мини-сауну на животе главное эту "парилку" не носить более 4 часов, а то чревато для почек  это уже было проверено, уж поверь |
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 116
Настроение: чемпионское
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 07.03.08 08:26. Заголовок: http://www.body-buil..
|
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 10
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 07.03.08 08:52. Заголовок: Al?xande® пишет: су..
Al?xande® пишет: | цитата: | | суть в том, что при повышении температуры тела, жир расщипляется... одев пояс, ты тем самым создаешь своебразную мини-сауну на животе главное эту "парилку" не носить более 4 часов, а то чревато для почек это уже было проверено, уж поверь |
|
прикольно, а ведь действительно у меня все потее кроме живота, он даже в суне холодный... Где купить сие чудо? Или тут рекламма запрещена, ну тогда хоть в лучку адрес подскажите плиз. |
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 11
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 07.03.08 08:57. Заголовок: GD пишет: http://ww..
GD пишет: | цитата: | | http://www.body-building.ru/forums/index.php?showtopic=1902&st=0&hl=спекулятивеые+теори+фитнеса |
|
да тут пишут что это шляпа - типо токо воду выпаривают, а жир там же остается.Ну и там же пишут, что мальца помогают... |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 59
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 07.03.08 13:35. Заголовок: Shok пишет: Где куп..
Shok пишет: у нас в городе Елец в аптеках продают |
|
|
|
Отправлено: 07.03.08 16:08. Заголовок: Shok пишет: Где куп..
Shok пишет: в аптеках есть несколько видов. ценовой диапозон от 115 до 250. я себе тайваньский синий взял 124руб.25коп. 
|
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 15
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 12.03.08 12:52. Заголовок: вот нашел такой реце..
вот нашел такой рецепт: | цитата: | У кого есть время повозиться:
1-2 куриные груди режутся порционно, в кастрюле заливаются водой полностью и еще столько же сверху. Варятся до готовности. Потом туда 1 (2 для крутых качков) стакан грецких орехов прокрученных через мясорубку (другие варианты не катят!!!). Немного приправы для сациви (продают хачики на всех рынках сколько добавлять скажут). Потом когда газ отключите 1-2 столовые ложки муки, комочки разтереть!!!!
Штука супер, с лавашиком!! От одного запаха слюновыделение начинается жудкое!! И главное одни белки!!! |
|
собственно вопросик: - можно ли вот это есть в то время когда нужно принимать белки, а нельзя углеводы? |
|
|
|
Отправлено: 12.03.08 14:09. Заголовок: по-моему орехов до к..
по-моему орехов до куя! в них оч. много жиров в грецком орехе на 100г продукта содержится 61,3 гр жиров.... если сожрать стакан (250 гр, я так предполагаю), то получится аж 153 гр жира за один прием! ни хуевая диета по набору массы, но никак не по сбрасыванию веса +1620 ккал только со стакана орехов! |
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 16
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 12.03.08 14:26. Заголовок: Al?xande® пишет: ни..
Al?xande® пишет: | цитата: | | ни хуевая диета по набору массы, но никак не по сбрасыванию веса |
|
Да логично... Отложим рецепт до лучших времен  |
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 21
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 18.03.08 15:49. Заголовок: это про фасоль: http..
это про фасоль:  имхо полезная вещь, белков много |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 63
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.03.08 17:58. Заголовок: ооо хорошая прога у ..
ооо хорошая прога у меня тож гдейт валяется
|
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 121
Настроение: чемпионское
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.03.08 23:50. Заголовок: Shok пишет: имхо п..
Shok пишет: | цитата: | | имхо полезная вещь, белков много |
|
и пердёж обалденнный,в зал не пущу Белки по аминокислотному составу не сбалансированны,так что жрите яичные белки-это эталон |
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 22
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.03.08 08:43. Заголовок: GD пишет: Белки по ..
GD пишет: | цитата: | | Белки по аминокислотному составу не сбалансированны,так что жрите яичные белки-это эталон |
|
да куриные и говяжие белки уже не лезут даже в перекрученном виде, счас ем один творог и белки яичные  |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 2
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.03.08 20:56. Заголовок: чево вы посоветовали..
чево вы посоветовалибы кушать побольше из еды для gud эффекта набора веса?
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 64
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 19.03.08 21:48. Заголовок: Все сподряд,ток нена..
Все сподряд,ток ненадо наедаться сильно ото некоторые говорят поправится немогу а живот растет.А весишь сколько?
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 20.03.08 16:51. Заголовок: Вешу 80кг, рост 188-..
Вешу 80кг, рост 188-189.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 67
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.03.08 17:10. Заголовок: а тебе 80 нехватает ..
а тебе 80 нехватает чтоль ?
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 4
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 20.03.08 17:12. Заголовок: маловато будет..
маловато будет
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 68
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.03.08 17:14. Заголовок: а лет сколько?скольк..
а лет сколько?сколько занимаешся?был на соревнованиях?
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 5
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 20.03.08 17:35. Заголовок: лет 18, начал занима..
лет 18, начал заниматься месяц назад.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 69
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.03.08 17:43. Заголовок: занимайся дальше все..
занимайся дальше все будет,еще все впереди отзанимайся хоть годик ну минимум пол годика увидешь что вес прет но и ешь тож все,если хочишь еще массы.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 6
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 20.03.08 17:51. Заголовок: ну по идее вес долже..
ну по идее вес должен будет прибавляться, но хотелосьбы ускорить этот процесс. Вот я и спросил, что желательнее из еды кушать побольше!
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 70
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.03.08 18:10. Заголовок: Вобщем белок содержи..
Вобщем белок содержится в следущих продуктах продукты животного и растительного происхождения мясо, рыба, мясо птицы, яйца, хлеб, крупы ,творог итп. углеводы-макароны,в мучном ,картофель(крахмал),ну и сладкое .И ешь раз 6 если можешь еще больше можно ,только сильно ненабивай желудок небольшими порциями ото придется живот кудато девать потом .Вобщем кушай кушай кушай. |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 7
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 20.03.08 18:17. Заголовок: вот наверное в кол-в..
вот наверное в кол-во раз моя проблема.
ем 3-4 раза в день: утром, днем, после тренировки + вечером могу поесть или чай попью с булочками.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 71
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.03.08 18:27. Заголовок: днем это наверно в и..
днем это наверно в институте или еще где то?я так утром, на учебе в сталовую схожу, приду опять поем потом на тренеровку, приду поем после тренеровки ,потом чего нибудь перекушу хорошо,ну а когда ложится спать чего нибудь молочного ем обычно йогурты и тп
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 72
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.03.08 18:29. Заголовок: ток у меня так сколь..
ток у меня так сколько не ешь всеравно гдето через 1 час опять могу хорошо поесть.
|
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 85
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 16.07.08 09:37. Заголовок: вопрос такой: есть к..
вопрос такой:
есть конфеты "батончики" они на сорбите тобиш без сахара, но там 34 углеводов, 30 жира, белков тоже гдет около тридцати, энергетическая ценность 300кКал.
Вот собственно вопрос можно жрать эти конфеты вечером с чаем или лучше не нада? Как бы углеводы там есть, но сахара нет.
|
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 172
Настроение: чемпионское
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.07.08 21:08. Заголовок: Лёха,тебе щас можно ..
Лёха,тебе щас можно ВСЁ.Только не килограммами  |
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 86
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 17.07.08 07:20. Заголовок: Намек понел))) Я вче..
Намек понел)))
Я вчера вечером 2 конфетки загрыз таки)))
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 118
Настроение: Отличное
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 12.10.08 21:20. Заголовок: Вопрос у меня ко все..
Вопрос у меня ко всем кто какие сортивные добавки принимал . |
|
|
|
|
| постоянный участник
|
Сообщение: 193
Настроение: чемпионское
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 13.10.08 07:24. Заголовок: Я почти все принимал..
Я почти все принимал
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 50
Настроение: Очень хорошее
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 13.10.08 07:34. Заголовок: я принимал тока амин..
я принимал тока аминокислоты и креатин, аминокислоты оказались беспонтовые))))) единственное что с них потолстел
|
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 125
Настроение: бодрое
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 13.10.08 08:51. Заголовок: протеин принимал - н..
протеин принимал - нормальная вещь стакан протеина так нормально голод утоляет. Меня здорово спасало когда худел.Амины тож ел. С чаем тема как конфетки, но я как раз не потолстел они мне худеть помогали)
|
|
|
|
Отправлено: 14.10.08 05:48. Заголовок: Креатин,амины...
Креатин,амины.Протеин.
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 11
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 21.01.10 19:20. Заголовок: скажите а кто нибудь..
скажите а кто нибудь пробовал аминокислоты amino 4800 dymatize??? и посоветуйте что нибудь из амин , чтоб качество и цена норм!
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 55
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 21.01.10 21:06. Заголовок: нужна синяя кака?))л..
нужна синяя кака?))лучшими считаются performance,основная масса лопает amino2000/3000 от Universal-идеальное соотношение цены и качества..а вообще нафиг они тебе сдались а?
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 13
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 21.01.10 21:32. Заголовок: Unix ачё аминки это ..
Unix ачё аминки это зло? а что по твоему нормальным питанием считается?
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 59
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 21.01.10 21:47. Заголовок: на мой взгляд они не..
на мой взгляд они не стоят тех денег которые за них просят,и причем здесь нормальное питание и амины??
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 14
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 22.01.10 16:35. Заголовок: Unix я имею ввиду но..
Unix я имею ввиду нормальным спорт питом что ты считешь???
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 5
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 21.06.11 04:37. Заголовок: стероиды не кушаю - ..
стероиды не кушаю - принимаю креатин+элтон форте - отл результаты по силе и массе...  |
|
|
|
|
| |
Сообщение: 1
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 03.08.11 21:37. Заголовок: Здрасте всем! Подска..
Здрасте всем! Подскажите, кто-нить пробовал сжигатель жира Hydroxycut Hardcore? Вот задумался об подхудении.....
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 292
Настроение: УМИРОТВОРЕННОЕ
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 06.08.11 16:58. Заголовок: http://sportswiki.ru..
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 133
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 26.11.11 21:43. Заголовок: ..
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 134
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 26.11.11 21:50. Заголовок: кто нибудь Трибулус ..
кто нибудь Трибулус принимал ?
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 135
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 01.12.11 14:45. Заголовок: сколько по времени н..
сколько по времени надо принимать трибулус
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 136
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 01.12.11 14:47. Заголовок: ? ..
?
|
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 481
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 17.12.11 17:43. Заголовок: Трибулус можешь прин..
Трибулус можешь принимать хоть всю жизнь...
Это трава. Типо БАД...
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 295
Настроение: УМИРОТВОРЕННОЕ
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 20.01.12 18:16. Заголовок: видимо гнк не поддер..
видимо гнк не поддерживает твою точку зрения,тезка.
|
|
|
|
|
| moderator
|
Сообщение: 491
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 26.02.12 12:00. Заголовок: Чемпион Что и трибу..
Чемпион
Что и трибулус прикрыли??
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 3
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 18.10.12 05:51. Заголовок: Владимир Малышев
Прочитайте статью Вице - президента Российской Ассоциации Армспорта Николая Виткевича http://www.vitkevich.ru/ * Главный редактор интернет журнала "Силовой спорт и спортивное питание" * Генеральный Секретарь - World Armlifting Association * Вице - президент Российской Ассоциации Армспорта * Полномочный представитель Российской Ассоциации Армспорта по развитию соревнований на силу хвата в России * Президент Ассоциации Армспорта Брянской области * Президент Спортивного Клуба Чемпионов "Логово" * Управляющий Партер юридической фирмы "Наш мир" * Мастер спорта международного класса по жиму лёжа WPC * Мастер спорта России по пауэрлифтингу IPF * 1 дан (чёрный пояс) карате Кёкусин Будо Кай * Судья международной категории по пауэрлифтингу WPC * Судья международной категории по армлифтингу WAA * Судья международной категории по микстфайтингу лиги FM-M -1 ПОДГОТОВИЛ: * Победителей и призёров Чемпионатов и Кубков мира и Европы - 15; * Победителей и призёров Чемпионатов и Кубков России - 11; * Победителей и призёров Международных и открытых турниров - 5; Один из организаторов и участник, первых документально подтвержденных соревнований по пауэрлифтингу на территории России (Брянск 17 февраля 1987 года). Один из основателей и организаторов первой независимой федерации пауэрлифтинга в России WPC и её вице президент с 2004 по 2010 год. о леветоне : ---------------  Про спортивное питание . химию , тестостероновые бустеры и ликбез. Действие «Леветон П». • Тонизирует центральную нервную систему, улучшает процесс обучения, памяти, условнорефлекторную деятельность, улучшает синаптическую передачу в симпатических и парасимпатических волокнах периферической нервной системы; • Нормализует функцию эндокринной системы организма (анаболические и катаболические функции); • Контролирует процесс образования и расхода энергии в исполнительных клетках (мышц, печени, почек, мозга и других органов); • Восстанавливает иммуносупресивный эффект в следствие тренировочного и соревновательного процессов, влияя на гуморальный и клеточный иммунитет; • Способствует антиоксидантному действию в организме, предотвращая токсические эффекты свободнорадикального окисления ненасыщенных жирных кислот, которые активизируются при истощающей физической нагрузке; • Предотвращает гипоксию, которая почти всегда является спутником интенсивной работы; • Обладает анаболизирующими эффектами, которые необходимо поддержать при интенсивной физической работе (тренировке) во избежании падения массы тела и деструкции белков у спортсменов при превалировании катаболических процессов; • Улучшает микроциркуляцию сосудов головного мозга и работающих мышц за счет улучшения реологических свойств крови (наличие в структуре витаминов Е и С, кумариновых производных, экдистена и других ингредиентов). Порядок приема для этих целей: по 1 таблетке 3 раза в день. Длительность приема – 1 месяц. Для целей спорта сложилась практика индивидуального увеличения его дозировок в 2 – 3 раза, и срока до двух месяцев. Есть еще один момент, о котором рекламодатели тестостероновых бустеров благополучно умалчивают. Нельзя стимулировать собственную выработку тестостерона постоянно. В любом случае, железам нужны периоды отдыха. В этом смысле употребление тестостероновых бустеров после периодов приема синтетических гормонов представляются более логичными, поскольку периоды отдыха желез чередуются с периодом их стимулирования. Конечно, я не считаю целесообразным использование любых тестостероновых бустеров в молодом, а тем более в подростковом возрасте, когда с выработкой тестостерона и так все очень хорошо. выпускается в двух видах расфасовки: Пластиковый флакон - 60 таб. и 300 таблеток. Специально для профессиональных спортсменов недавно разработан препарат "Леветон Форте", Патент на изобретение № 2390270. Антидопинговый сертификат №S047S. Выдержка из патента на изобретение "Леветон
форте": Действие леветона обуславливается синергизмом его составляющих: четко дозированными витаминами и донаторами фитоэкдистероидов - левзеи (или лекарственное растение содержащее экдистероиды) и цветочной пыльцы(пчелиной обножки). В предлагаемом изобретении вводится вещество - трутневый расплод , который обладает более сильным анаболизирующим действием чем цветочная пыльца, служит естественным допингом, позволяющим наращивать мышечную массу, защищать мышцы от биохимических повреждений , получать максимальные результаты. Трутневый расплод отличается от цветочной пыльцы большим количеством функциональных групп ферментов сульфидных групп, а также гормонов-тестостероидов, прогестерона и экстрадиола. Благодаря такому набору веществ трутневый расплод способствует ускоренному восстановлению биохимических и массометрических характеристик: семенников и предстательной железы, выступая стимулятором центральных механизмов регуляции интенсивности образования андрогенов. Трутневый расплод, повышает уровень метаболизма в период активной мышечной деятельности, благодаря чему возрастает физическая выносливость. В трутневом расплоде содержится в 10 раз больше стероидных гормонов, чем в цветочной пыльце. Предлагаемое изобретение делает процесс восстановления спортсмена более коротким по сравнению с "Леветоном П" за счет более высокого содержания фитоэкдистероидов. На текущий момент "Леветон форте" является лучшим недопинговым средством в мире по анаболизирующему действию и поддержанию уровня тестостерона в организме. Дополнительным свойством «Леветона форте» является усиление либидо и потенции. Я могу сказать, что пробовал сам «Леветон
П» и отслеживал его применение спортсменами уровня высшего спортивного мастерства в следующих видах спорта: тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, борьба самбо, борьба дзюдо, вольная и классическая борьба, лыжные гонки , легкая атлетика. И у меня, и у всех опрошенных спортсменов и тренеров отзывы о «Леветон П» были только положительными, а оценка его эффективности как тестостеронового бустера - очень высокой. Сложившаяся спортивная практика в данном случае - более чем верный показатель, т.к. профессиональные спортсмены - люди очень чувствительные, и никто не заставит их употреблять что-то, эффекта чего они не видят. Николай Виткевич www.vitkevich.ru Читайте в журнале «HARDNESS»
|
|
|
|
|
| |
Сообщение: 6
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 17.07.21 14:21. Заголовок: Спортпит нужно тщате..
Спортпит нужно тщательно подбирать.
|
|
|
|
Ответов - 119
, стр:
1
2
3
All
[только новые]
|
|
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума
вернее, знаю, но совет не помешает 
еще жень-шень помогает и много других... могу список привести бабушкиных настоек 
это уже было проверено, уж поверь
