Отправлено: 15.12.07 22:03. Заголовок: Спортивное питание

Советы,и вопросы по спортивному питанию

 Отправлено: 15.12.07 22:05. Заголовок: И у меня вопрос.Како..

И у меня вопрос.Какой фирмы посоветуете протеин,и какой?

 Отправлено: 15.12.07 22:21. Заголовок: Тебе для каких целей..

Тебе для каких целей?При выборе этого фактора нужно учитывать кучу параметров:вес,стаж занятий,интенсивность тренинга и т.д.Если что приходи ко мне в зал-я в совете(если он нужен людям и они прислушиваються к моему мнению)еще никому не отказывал.

 Отправлено: 15.12.07 23:46. Заголовок: GD пишет: еще ником..

GD пишет:

цитата:

еще никому не отказывал

я зайду, потому как то что мне на соревнованиях дали - не знаю как есть вернее, знаю, но совет не помешает

 Отправлено: 16.12.07 00:14. Заголовок: Al?xande® пишет: я ..

Al?xande® пишет:

цитата:

я зайду

За совет-50% от выигрыша

 Отправлено: 16.12.07 00:17. Заголовок: блин пишу 2й раз зде..

блин пишу 2й раз здесь,первого сообщения нет.разница большая у Креатина с загрузкой или без? просто читал везде пишут что нет разницы

 Отправлено: 16.12.07 14:44. Заголовок: GD Вот из-за веса и ..

GD
Вот из-за веса и проблема 67кг.Заниамюсьгде то полгода.

 Отправлено: 16.12.07 15:24. Заголовок: да и живу я в Ельце(..

да и живу я в Ельце(((

 Отправлено: 16.12.07 18:39. Заголовок: ну и что что молчишь..

ну и что что молчишь?я тоже с ельца. где занимаешься?

 Отправлено: 16.12.07 18:44. Заголовок: ну в липецк не долго..

ну в липецк не долго съездить,в наших магазинах нет ни хрена дельного,я вон Креатин вчера в липецке купил

 Отправлено: 16.12.07 23:10. Заголовок: Sultan6 пишет: бли..

Sultan6 пишет:

цитата:

блин пишу 2й раз здесь,первого сообщения нет.разница большая у Креатина с загрузкой или без? просто читал везде пишут что нет разницы

Я ничего по поводу креатина не могу посоветовать,т.к на меня он не работает.Все вопросы к морозу.ТеМыч пишет:

цитата:

Вот из-за веса и проблема 67кг.Заниамюсьгде то полгода.

Лет сколько и какие силовые показатели?

 Отправлено: 17.12.07 12:44. Заголовок: Sultan6 Вот присмо..

Sultan6

Вот присмотрись. В КМС стоит примерно 800 р. банка. 100таб. Сам пробовал - мягкий препарат))) хавать надо много...

Экдистен (Ратибол).

Экдистен оказывает выраженное, тонизирующее и, что существенно, анаболрзирующее действие. По молекулярным механизмам действия экдистен сходен с анаболическими стероидами (связывается с рецептами на мембранах мышечных клеток, переносится с цитоплавматическими рецептами в ядро клетки, где регулирует синтез нуклеиновых кислот, в свою очередь контролирующих биосинтез белка). Однако, как показали многочисленные исследования, несмотря на стероидную структуру, экдистен лишен вредных побочных эффектов препаратов экзогенного тестостерона и анаболических стероидов. Длительный прием экдистена даже в высоких дозах (по 8-10 таблеток в день в течение 1-2 месяцев) не вызывает нарушений в содержании основных гормонов организма (кортизол, соматотропин, тестостерон, инсулин, тиреотропный гормон) в крови, не оказывает какого-либо побочного влияния на печень.

http://ironworld.ru/pharmacology/detail.php?ID=828

 Отправлено: 17.12.07 12:45. Заголовок: GD пишет: Я ничего ..

GD пишет:

цитата:

Я ничего по поводу креатина не могу посоветовать,т.к на меня он не работает.Все вопросы к морозу

Дэн, такая же фигня.Всякий разный пробовал покупати..и дорогой и не очень. 5 лет не торкает...почему так?

 Отправлено: 17.12.07 13:29. Заголовок: Sultan6 пишет: разн..

Sultan6 пишет:

цитата:

разница большая у Креатина с загрузкой или без?

GD пишет:

цитата:

Я ничего по поводу креатина не могу посоветовать,т.к на меня он не работает.Все вопросы к морозу

да кому как... в Москве парням знакомым, когда они учились на тренеров, сказали, что загрузка креатином - это бред... я лично загружаюсь неделю. а потом пью пока банка не закончится... меня прет с него. не сильно, но ощущаю все равно... Где Паша? Блять, пропал с форума... так он ваще, пожал 150 кг на нем, при весе 76, если не ошибаюсь.

 Отправлено: 17.12.07 20:46. Заголовок: ДАНИИЛ про экдистен,..

ДАНИИЛ про экдистен,читал уже давно там на месяц кажется пару банок нужно если не больше,не я лучше Креатин на много дешевле,на счет загрузки тоже считаю что это пустая трата денег,а у меня и так получается в день отдыха 5г а в день тренировки 10-15г,меня прет с него,первый раз наш пил СУПЕР СЕТ,И ЖИМ к 25-30 прибавил. но я еще АТФ КОЛОЛ,КАЖЕТСЯ ПОСЛЕ КРЕАТИНА,но его колоть это попа.больной гад хоть и стоит копейки.

 Отправлено: 17.12.07 20:49. Заголовок: ДАНИИЛ тебя гляжу с ..

ДАНИИЛ тебя гляжу с левзеи прет,ЭКДИСТЕН же от неё. я слышал вот еще про листья левзеи,кто не знает настойки в аптеке из корней, вот ссылка http://leuzea.ru

 Отправлено: 17.12.07 21:29. Заголовок: Sultan6 пишет: ДАНИ..

Sultan6 пишет:

цитата:

ДАНИИЛ тебя гляжу с левзеи прет

Да, меня щас с левзеи просто разрывает по швам)

 Отправлено: 18.12.07 08:37. Заголовок: Даниил Лунев пишет: ..

Даниил Лунев пишет:

цитата:

Да, меня щас с левзеи просто разрывает по швам)

эээээээээ... парни на траву, да корешки подсели? еще жень-шень помогает и много других... могу список привести бабушкиных настоек

 Отправлено: 18.12.07 09:52. Заголовок: у меня есть этот

у меня есть этот список называется ПИТАНИЕ МЫШЦ.И АНАБОЛИЗМ БЕЗ ЛЕКАРСТВ.БУЛАНОВА.я одно время пил их штук 5 разновидностей и еще левзею сухую. думаю лучше по одному что бы знать что лучше.но пока Креатин рулит

 Отправлено: 18.12.07 19:59. Заголовок: GD Жим лежа 67.Присе..

GD
Жим лежа 67.Приседание 72, подьем штанги на бицепс 25.Французкий жим 20.лет 18

 Отправлено: 18.12.07 20:02. Заголовок: Sultan6 Занимаюсь в ..

Sultan6
Занимаюсь в Спартаке.там один зал дзюдо а в другом мы качаемся.

 Отправлено: 18.12.07 23:46. Заголовок: ТеМыч пишет: Жим ле..

ТеМыч пишет:

цитата:

Жим лежа 67.Приседание 72, подьем штанги на бицепс 25.Французкий жим 20.лет 18

Налягай на базу и жри всё что ни приколочено.А что приколочено,то отрывай и тоже жри.Это не прикол,а основной принцип работы на массу.Диету написать?

 Отправлено: 18.12.07 23:52. Заголовок: ТеМыч Цели какие у ..

ТеМыч
Цели какие у тебя?

 Отправлено: 19.12.07 08:42. Заголовок: ну ясно а я тоже у д..

ну ясно а я тоже у дзюдоистов только на конечной 2ки, в карьере.я как понял ты массы хочешь.тебе правильно сказали налегай на базу-Жим,ПРИСЕД,и тяга. ешь как монстр,и побольше животного белка,недумай что спортивным питанием,ты заменишь обычное

 Отправлено: 19.12.07 19:00. Заголовок: GD напиши диету ото ..

GD
напиши диету ото может и неправильно питаюсь

 Отправлено: 19.12.07 19:51. Заголовок: GD цели у меня сьезд..

GD
цели у меня сьездить на соревнования по бодибилдингу.

 Отправлено: 19.12.07 20:03. Заголовок: ТеМыч пишет: цели у..

ТеМыч пишет:

цитата:

цели у меня сьездить на соревнования по бодибилдингу.

это тебе надо тренироваться не один год! если в качестве зрителя только

 Отправлено: 19.12.07 20:09. Заголовок: Бодибилдинг спорт на..

Бодибилдинг спорт на всю жизнь))))

 Отправлено: 19.12.07 20:11. Заголовок: Al?xande® Сколько пр..

Al?xande®
Сколько пришлось тебе отзаниматся чтобы выступить первый раз на соревнованиях?

 Отправлено: 20.12.07 10:14. Заголовок: GD напишешь диету?..

GD
напишешь диету?

 Отправлено: 20.12.07 22:22. Заголовок: ТеМыч пишет: Скольк..

ТеМыч пишет:

цитата:

Сколько пришлось тебе отзаниматся чтобы выступить первый раз на соревнованиях?

через 2,5 года я вышел первый раз и так коряво! что аж стыдно вспоминать!

 Отправлено: 21.12.07 10:34. Заголовок: ТеМыч пишет: GD на..

ТеМыч пишет:

цитата:

GD напишешь диету?

вопросы по диетам тут http://ironlipetsk.forum24.ru/?1-4-0-00000003-000-0-0-1197737235
здесь по СПОРТИВНОМУ (специализированному) ПИТАНИЮ

 Отправлено: 20.01.08 12:18. Заголовок: вот нашел про добавк..

вот нашел про добавки инфу... много интересного... читать всем!
http://www.volnet.ru/~vipusknik/it2004/it309/Smirnov/WWS.htm

 Отправлено: 01.02.08 20:37. Заголовок: CLA - это особый вид..

CLA - это особый вид жиров, который был относительно недавно открыт учеными в говяжьем мясе, некоторых вилах сыра и цельном молоке. Если принимать СLА в виде пищевой добавки, можно ожидать интересных изменений в композиции тела: мышцы нарастают, а вот жир убывает. По крайней мере, опыты на мышах доказали это со 100-процентной точностью. Любопытно, что после месячного курса СLА мышцы продолжали набирать массу и терять жир еще два месяца подряд! Опытов на людях, увы, пока не проводилось. Остается только надеяться, что и на культуристов препарат действует аналогично. Так что, поставьте эксперимент на себе. Возможно, вы отыщите для себя высокоэффективный стимулятор мышечного роста!

 Отправлено: 02.02.08 06:29. Заголовок: Даниииииииииииил!!!!..

Даниииииииииииил!!!!!!!!! по твою душу! вернее тело

 Отправлено: 03.02.08 18:49. Заголовок: Что то похоже на ..

Что то похоже на "неправду".)))

 Отправлено: 03.02.08 19:53. Заголовок: CLA – «сжигающую жир..

CLA – «сжигающую жир» незаменимую жирную кислоту, эффективность которой была подтверждена клиническим путем (более всего ее содержится в молочных продуктах и в мясе). CLA необходима для общего улучшения состояния здоровья и уменьшения риска возникновения рака. Способствует увеличению сухой мышечной массы и уменьшению жировой прослойки. При исследовании антикатаболических свойств CLA были выявлены ее жиросжигающие свойства. Наиболее интересным является тот факт, что в ходе исследований эффект уменьшения жира преобладал в брюшной области. Является антиканцерогенным веществом, улучшает антиоксидантную деятельность организма и повышает иммунитет.

 Отправлено: 04.02.08 07:52. Заголовок: где взять сию CLA?..

где взять сию CLA?

 Отправлено: 04.02.08 15:03. Заголовок: Мона посмотреть тут ..

Мона посмотреть тут

http://www.recordsmen.ru/index.php?pagenum=200&catalogid=1001023

 Отправлено: 04.02.08 16:31. Заголовок: я думал это что-то в..

я думал это что-то вроде ноу-хау.... не доверяю всяким таким производителям

 Отправлено: 04.02.08 18:50. Заголовок: СЛИШКОМ сказочно, чт..

СЛИШКОМ сказочно, что бы быть правдой