Отправлено: 15.11.07 01:12. Заголовок: В межсезонье,если ты..
В межсезонье,если ты соревнующийся спортсмен,целая куча задач:общий набор массы,проталкивание отстающей мышечной группы и т.д.На стадии набора массы жрёшь всё подряд,ни о каком кардио и подкожном жире не задумываешься-сушка всё расставит по местам.
Отправлено: 16.11.07 09:39. Заголовок: GD Ну как тебе ска..
GD
Ну как тебе сказать. У меня когда отец в армии сбросил 30 кг за 2 месяца - он теперь всю жизнь мучается от давления... Я конечно понимаю, что у каждого человека свой предел и свой потенциал здоровья, но какой то определенный порог разумности должен быть что ли во всем...
Отправлено: 17.11.07 02:36. Заголовок: Тогда 2 раза по 2 ме..
Тогда 2 раза по 2 месяца:2 месяца силовой цикл,2 месяца массонаборный,2 месяца сушки.Итого сушка каждые полгода.НО,сушка у спортсменов и сушка у физкультурников-это две разные вещи.Please,не забывайте об этом и берегите здоровье
Отправлено: 17.09.08 08:19. Заголовок: Вот и у меня пора ма..
Вот и у меня пора массы подошла. Трудно по технике упражнения выполнять, не пойму какие мышцы работают. Вот такой вопрос. Почему нельзя делать базу на тренажерах? Там же с техникой не промахнешься. Зачем нужен жим лежа если есть Хаммер?
Хамеры - упражнения д.п. смысла в них практически и фактически никакого - можно делать во время интенсивности или разгрузки.На массу точно не надо.Есть определенные моменты,травмы-снимается нагрузка с суставов.Жимы штангой дают хотя и не полную амплитуду, но максимальную нагрузку мышечного волокна. Задействованы многие мышцы плечевого пояса-выброс гормона максимален.Это все в период объема!А в периоды интенсивности и разгрузки,конечно не заменимы жимы гантелями,ну и разные д.п.
Отправлено: 18.09.08 07:40. Заголовок: halk пишет: Хамеры ..
halk пишет:
цитата:
Хамеры - упражнения д.п. смысла в них практически и фактически никакого - можно делать во время интенсивности или разгрузки.На массу точно не надо.Есть определенные моменты,травмы-снимается нагрузка с суставов.Жимы штангой дают хотя и не полную амплитуду, но максимальную нагрузку мышечного волокна. Задействованы многие мышцы плечевого пояса-выброс гормона максимален.Это все в период объема!А в периоды интенсивности и разгрузки,конечно не заменимы жимы гантелями,ну и разные д.п.
Отправлено: 18.09.08 22:18. Заголовок: Лёха не компосируй м..
Лёха не компосируй мозг людям.Тренер сказал ХЕРАЧЬ значит ХЕРАЧЬ и не задавай глупых вопросов.У тебя в начале пути тоже сомнения были по поводу сгонки жира- и как результат???Всё будет ровно
Отправлено: 19.09.08 18:29. Заголовок: Лех Я тебе завидую....
Лех Я тебе завидую..Вот бы мне столько тренеров и коллег пожелезу кто подскажет..У меня такого небыло довсего сам доходил.Ооочень долго..А штанга это сила и никакие хамеры х..ямеры ее незаменят..Вот
Все даты в формате GMT
3 час. Хитов сегодня: 0
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет